La planificación familiar permite a las personas elegir el momento adecuado para ser padres y/o determinar el número de hijos deseado. En este contexto, cabe destacar la preservación de la fertilidad como una excelente opción para planificar el embarazo para un momento en el futuro.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la planificación familiar abarca todas las prácticas destinadas a controlar la reproducción, y sus objetivos principales son:
- Elegir el momento adecuado para tener hijos.
- Decidir el número de hijos deseados.
- Determinar el intervalo de tiempo entre embarazos.
Estos objetivos se logran a través de métodos anticonceptivos y tratamientos de reproducción asistida. En el primer caso para evitar embarazos no deseados y en el segundo para lograr el embarazo en el momento más apropiado. Y no dejar pasar el tiempo, con la posibilidad de entrar en una edad avanzada y tener pocos óvulos o que estos no estén sanos.
Importancia de la planificación familiar
Una adecuada planificación familiar ofrece numerosas ventajas para las mujeres, sus familias y la sociedad en general. En países con menos recursos, la planificación familiar puede salvar vidas y mejorar la calidad de vida. En ese sentido, estos son sus beneficios:
- Reducción de la mortalidad infantil: Espaciar los embarazos por al menos dos años mejora la salud infantil y aumenta la supervivencia.
- Prevención de riesgos para la embarazada: Limitar el número y la frecuencia de los embarazos mejora la salud materna y reduce el riesgo de complicaciones.
- Prevención de la infección por VIH: Evita embarazos no deseados en mujeres con VIH y disminuye el riesgo de transmisión.
- Disminución de abortos peligrosos: Reduce la incidencia de abortos inseguros, que representan un 13% de la mortalidad materna mundial.
- Disminución del embarazo en adolescentes: Reduce los riesgos asociados con el embarazo adolescente y mejora la continuidad educativa.
- Menor crecimiento de la población: Controla la natalidad, beneficiando la economía, el medio ambiente y el desarrollo sostenible.
- Poder de decisión y una mejor educación: Permite a las personas tomar decisiones informadas sobre su salud y bienestar.
- Disminuir las posibilidades de tener un diagnóstico de infertilidad.
Consejos para planificar un embarazo
Para tener un embarazo saludable, es importante que la pareja o la mujer tome ciertas medidas con anticipación. A continuación, algunas recomendaciones esenciales:
- Conocer los días fértiles: Identificar los días de mayor fertilidad y tener relaciones sexuales sin protección durante este periodo.
- Tomar ácido fólico: Esta vitamina previene deformaciones congénitas y debe tomarse durante el primer trimestre.
- Mantener una dieta equilibrada: Consumir alimentos ricos en fibra, hierro, calcio y grasas omega-3.
- Eliminar hábitos tóxicos: Dejar el tabaco, el alcohol y reducir el consumo de cafeína.
- Visitar al ginecólogo: Realizar una revisión médica y recibir recomendaciones previas al embarazo.
- Practicar ejercicio moderado: Actividades como yoga, pilates, natación o caminar son ideales.
- Actualizar vacunaciones: Asegurarse de tener el calendario de vacunaciones completo.
- Cuidar la higiene: Mantener una buena higiene íntima y general.
- Evitar toxoplasmosis: Lavar frutas y verduras, y cocinar bien las carnes.
- Minimizar la exposición a químicos: Evitar trabajos en ambientes con productos químicos nocivos.
- Consultar sobre medicamentos: No tomar medicamentos sin consejo médico, incluso los de venta libre.
Métodos de Planificación Familiar
La planificación familiar abarca métodos para evitar o lograr un embarazo según se desee. Estos métodos se dividen en dos grandes grupos: anticonceptivos y tratamientos de fertilidad.
1. Métodos Anticonceptivos
Existen diversos métodos anticonceptivos, clasificados según su mecanismo, duración y fiabilidad:
- Métodos Naturales: Basados en la identificación de la ovulación y días fértiles. Incluyen el coito interrumpido, el método del ritmo o calendario, el método Billings del moco cervical y la medición de la temperatura basal.
- Métodos de Barrera: Evitan el contacto del óvulo con el espermatozoide y algunos también previenen ETS. Incluyen el preservativo, diafragma, capuchón cervical, esponja vaginal y dispositivo intrauterino (DIU).
- Métodos Hormonales: Utilizan hormonas sexuales femeninas para interferir en el ciclo menstrual y evitar la ovulación. Incluyen la píldora anticonceptiva, implante subdérmico, inyección anticonceptiva, anillo vaginal, píldora de emergencia y parches anticonceptivos.
- Métodos Permanentes: Intervenciones quirúrgicas definitivas como la vasectomía y la ligadura de trompas.
Para elegir el mejor método anticonceptivo, te recomendamos siempre consultar a un especialista.
2. Tratamientos de Reproducción Asistida
Los tratamientos de fertilidad, que ayudan a quienes enfrentan dificultades para concebir, también están considerados como métodos de planificación familiar. Algunos de los métodos más conocidos son:
- Inseminación Artificial: es una técnica de reproducción asistida donde se introduce el semen previamente tratado y seleccionado directamente en el útero de la mujer. Este procedimiento se realiza después de estimular la ovulación, con el fin de aumentar las probabilidades de concepción.
- Fecundación In Vitro (FIV): implica extraer los óvulos de la mujer mediante una punción folicular, realizada después de un proceso de estimulación ovárica. Estos óvulos se fecundan en un laboratorio con espermatozoides. Los embriones resultantes se cultivan y, posteriormente, se transfiere el embrión de mejor calidad al útero de la mujer para intentar lograr un embarazo.
- Ovodonación: Involucra la fertilización in vitro (FIV) utilizando óvulos de una donante anónima cuando la mujer no puede usar los propios debido a enfermedades, baja calidad o baja reserva ovárica.
- Diagnóstico Genético Preimplantacional (DGP): Es un análisis genético de los embriones obtenidos por FIV para evitar transferir aquellos con mutaciones cromosómicas o riesgos de enfermedades genéticas.
Además, tal como te comentamos al inicio, la preservación de la fertilidad es una excelente alternativa para la planificación familiar. Si una persona en edad reproductiva decide posponer la formación de su familia, congelar sus gametos es la mejor opción, ya que el reloj biológico siempre avanza, especialmente en el caso de las mujeres.
En Clínica CER® contamos con tecnología de última generación, y un equipo de profesionales de reconocida trayectoria.Podemos ayudarte con tu planificación familiar, te invitamos a agendar una consulta aquí https://bit.ly/404NcvT